Tại sao chúng ta nên uống chanh vào buổi sáng mà không phải là trưa hay tối. Sau đây là những lý do khiến có thêm động lực để uống thức uống bổ dưỡng này lúc mới thức dậy
Chanh giúp cân bằng độ PH: điều này mới nghe có vẻ buồn cười vì ta biết chanh vốn có tính axit mạnh nhưng thực tế nó là thực phẩm tuyệt vời đối với sự cân bằng môi trường PH trong cơ thể chúng ta. Khi vào trong cơ thể axit trong chanh nhanh chóng chuyển hóa thành kiềm, kiềm giúp giữ oxi trong máu ở mức độ PH an toàn,  giúp cơ thể đồng hóa chất dinh dưỡng chống lại bệnh tật không mong muốn.
Làm da mịn màng và rạng rỡ: các chất hydrat từ nước chanh giúp dưỡng ẩm da từ trong ra ngoài. Ngoài ra chanh còn chứa nhiều Vitamin C có tác dụng làm giảm nếp nhăn, xóa mờ khiếm khuyết trên mặt giúp bạn có làn da tươi trẻ đầy sức sống.
Khởi động hệ tiêu hóa: axit trong chanh là một nút khởi động tuyệt vời để hệ tiêu hóa bắt đầu  ngày làm việc mới, nó khuyến khích gan sản xuất mật hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa, thanh lọc các chất độc hại thông qua việc kích thích tiểu tiện, đồng thời chanh còn có tác dụng rất lớn trong việc chữa bệnh táo bón.
Giảm cân: chanh là thực phẩm có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân, chất xơ trong chanh giúp bụng cảm thấy no lâu hơn và nước cũng khiến cơ thể cảm thấy đầy đủ khiến bạn không có cảm giác thèm ăn.
Giúp cai chứng nghiện cà phê: nếu bạn là người đang có thói quen uống cà phê vào mỗi buổi sáng để giúp tỉnh táo thì chanh cũng có thể làm được điều đó, thậm chí còn xuất sắc hơn. Chất axit có trong chanh giúp bạn cảm thấy sáng khoái và tràn đầy hứng khởi để khởi động một ngày mới sôi động.