Cách Làm Săn Chắc Ngực Sau Sinh

Cách Làm Săn Chắc Ngực Sau Sinh

Bầu ngực chảy xệ thiếu săn chắc là vấn đề của rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh. Vậy làm cách nào để bầu ngực săn chắc, trần đầy sức sống như tuổi đôi mươi?
 
cach lam san chac nguc sau sinh

Sau sinh bầu ngực chịu rất nhiều tác động từ việc tăng cân, cho con bú khiến ngực bị chảy xệ. Nhiều chị em lựa chọn phương pháp không cho con bú mẹ điều này hoàn toàn không tốt. Có thể gây ảnh hưởng lên sức khỏe của bé cũng như tuyến sữa. Hôm nay Yanhee xin giới thiệu  phương pháp giữ ngực săn chắc sau sinh hoàn toàn tự nhiên, dễ thực hiện ngay tại nhà.

Giảm cân
Sau khi sinh hầu hết chị em đều có gắng lấy lại vóc dáng ngay lập tức. Nhưng chính điều đó tác động không nhỏ lên vòng một. Nếu muốn bầu ngực săn chắc cùng thân hình chuẩn chị em nên áp dụng phương pháp giảm cân từ từ để cơ thể có thời gian thích nghi. Khi tăng hay giảm cân, phần mỡ tại ngực cũng thay đổi vì thế khi bạn giảm cân quá nhanh vùng da tại ngực chưa thể thích nghi ngay khiến vòng một bị chảy xệ.

Ăn uống theo chế độ dinh dưỡng hợp lý
Để làm săn chắc ngực sau sinh bạn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng có chứa chất Estrogen như các loại hạt có họ đậu : đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu đỏ, lạc, vừng và các loại rau củ chứa nhiều vitamin như súp lơ, bắp cải... Hạn chế ăn thức ăn có mỡ động vậy thay vào đó xử dụng dầu làm từ thực vật như dầu oliu, dàu mè, dầu đậu phộng.

Massage ngực
Massage ngực kích thích các mạch máu mở rộng giúp máu lưu thông theo đó bầu ngực trở nên săn chắc, hồng hào, đẹp tự nhiên. Khi thực hiện massage bạn dùng một chiếc khăn ấm lau lên toàn bộ vòng 1 rồi nhẹ nhàng xoa theo chiều từ duối lên trên khoảng 5-10 lần/ phút. Duy trì đều đặn hàng ngày để có kết quả tốt nhất.

Tập thể dục
Hoạt động thể chất tăng cường lưu thông máu, đánh tan mỡ tự nhiên mang lại vòng 1 như mong muốn. Lưu ý bạn nên chọn những bài tập nhẹ như yoga, đạp xe, đi bộ trên máy.

Ngoài ra, với những bầu ngực bị chảy xệ không thể áp dụng các phương pháp tự nhiên bạn có thể tham khảo thêm thẫm mỹ nâng ngực chảy xệ tại Yanhee đã được chứng minh an toàn và hiệu quả qua hàng ngàn lượt bệnh nhân đến với Yanhee mỗi năm. 

 

Các tin khác

Dùng thuốc tránh thai để trị mụn liệu có phải biện pháp thông minh
Các chị em thường hay lưu truyền cho nhau cách trị mụn bằng thuốc tránh thai giúp hạn chế sự xuất hiện của mụn nhưng liệu cách này có thật sự hiệu quả?
Làm dài mi thần tốc ít chị em phụ nữ nào biết với thứ này
Bạn luôn mặc cảm về hàng lông mi thưa thớt và ngắn ngũn của mình, bạn luôn phải “gắn” những cặp lông mi giả hoặc trang điểm thật kỹ để tạo điểm nhấn cho gương mặt trước khi ra ngoài.
Buổi sáng nên ăn gì để giảm cân nhanh chóng
Nhất dáng, nhì da được chị em phụ nữ rất coi trọng. Để sở hữu được điều này, bạn cần phải giảm cân để phù hợp với tỉ lệ chiều cao của mình. Thực phẩm vào mỗi buổi sáng cũng có thể làm được điều này ngoài việc tập thể dục chăm chỉ.
Hỗn hợp đánh bật mụn đầu đen ở mũi không cần kem lột
Mụn đầu đen ở mũi là một vấn đề dai dẳng nhiều cô gái gặp phải. Tuy nhiên phương pháp lột mụn nếu sử dụng thường xuyên sẽ khiến lỗ chân lông của bạn trở nên to, kém mịn màng.
Bật mí cách trị rạn da sau sinh hiệu quả
Rạn da là nỗi ám ảnh của những người phụ nữ sau sinh. Để chữa trị, nhiều người đã chi một khoản tiền lớn nhưng vẫn phải thất vọng. Với những thực phẩm rẻ tiền, bạn vẫn có cách trị rạn da sau sinh, lấy lại sự tự tin trong cuộc sống.
Muốn hết mụn hãy thử dùng các loại thảo dược này ngay!
Ngày hè với những chuyến du lịch liên tục khiến da bạn trở nên sạm đen và dễ sinh ra mụn. Hãy thử ngay 5 công thức này để cảm nhận một làn da thật khỏe khoắn và tươi trẻ nhé!
Mang lại sự kỳ diệu cho làn da chỉ với một tuýp kem đánh răng?
Ngoài công dụng hiển nhiên là làm sạch răng miệng, thuốc đánh răng còn có thể mang lại sự kỳ diệu cho làn da của bạn.
Nếu không muốn già trước tuổi, bạn phải bỏ ngay những điều này
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không tránh khỏi. Những thói quen dưới đây còn đẩy nhanh quá trình này, khiến bạn có xu hướng già đi trước tuổi:
5 cách khiến vùng tối dưới nách ‘một đi không trở lại’
Vùng da tối màu dưới nách có thể làm bạn ngại ngần khi mặc áo ngắn tay, đồ bơi. Tuy nhiên, nếu biết rõ nguyên nhân gây tình trạng này, bạn dễ dàng khiến chúng “một đi không trở lại”.
Nếu bỏ qua 5 thực phẩm này thì làn da bạn sẽ không bao giờ khỏe đẹp được
Có những thực phẩm luôn được khuyên là nên hạn chế nếu bạn có mụn. Thế nhưng chưa hẳn rằng những điều đó đã đúng đâu, hãy cùng đọc bài viết sau để minh oan cho những thực phẩm đó nhé các cô gái:
Yanhee Hospital

Giờ làm việc