Điểm mặt 5 loại quả càng ăn nhiều càng giảm cân lại nâng da trắng 2 - 3 tone

 
Diem mat 5 loai qua cang an nhieu cang giam can lai nang da trang 2 - 3 tone
 

1. Dưa hấu

Trời đang vào hạ, cũng là mùa dưa hấu nên chị em có thể tranh thủ giảm cân và dưỡng da với loại quả này luôn. Dưa hấu có vị ngọt mát, không độc, giải nhiệt, thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories vì thế bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày mà không lo bị béo. Dưa hấu rất giàu citrulline, một loại axit amin cần thiết cho cơ thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động thường ngày của bạn.

Thành phần trong nước dưa chứa nhiều vitamin A, C và khoáng chất canxi, kali giúp tăng cường sức khoẻ đồng thời giúp đốt cháy và ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa. Vì thế bạn hãy ăn dưa hấu hàng ngày để vừa giảm được cân lại có thể giúp da bạn lên tone nhanh chóng.

2. Bưởi

Bưởi là một loại quả lành tính và có rất nhiều công dụng trong làm đẹp của chị em phụ nữ. Thành phần của bưởi chủ yếu là vitamin C có khả năng phân hủy mỡ tốt. Dùng bưởi sau các bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hoá nhanh và không tích trữ năng lượng trong cơ thể. Bưởi không những không chứa chất béo mà còn góp phần làm giảm lượng tinh bột và đường trong cơ thể.
Hàm lượng vitamin C cao trong bưởi cũng giúp làm mờ các vết thâm nám, giúp da trắng dần lên và giữ hiệu quả lâu dài.

3. Cà chua

Thành phần của cà chua chứa nhiều vitamin C - là chất làm trắng tự nhiên giúp giảm sự hình thành sắc tố melanin và làm mờ đi những vết nám, sạm da. Chính vì thế, chị em nên thường xuyên bổ sung cà chua trong bữa ăn của mình để có làn da trắng sáng.

Đồng thời trong 1 quả cà chua chứa 22 calo và nhiều vitamin C - chất chống oxy hóa có liên quan tới tăng cường đốt cháy mỡ nhất là khi luyện tập.

4. Dưa chuột

Dưa chuột, vừa ngon, vừa mát lại còn làm trắng da nữa đấy. Dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt… có tác dụng làm trắng da, giúp da căng mịn. Vì vậy, bạn có thể dùng dưa leo để đắp mặt hay ăn đều làm da lên tone nhanh chóng.

5. Cà rốt

Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A sáng mắt, trắng da. Việc ăn cà rốt đều đặn sẽ giúp ngăn chặn các vết nám, tàn nhang đồng thời bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời. Nếu các bạn chưa quan tâm nhiều lắm đến thực phẩm quý giá này thì từ bây giờ hãy bổ sung cà rốt vào thực đơn hàng ngày.

Nguồn: phununews
 


Các tin khác

Dùng thuốc tránh thai để trị mụn liệu có phải biện pháp thông minh
Các chị em thường hay lưu truyền cho nhau cách trị mụn bằng thuốc tránh thai giúp hạn chế sự xuất hiện của mụn nhưng liệu cách này có thật sự hiệu quả?
Làm dài mi thần tốc ít chị em phụ nữ nào biết với thứ này
Bạn luôn mặc cảm về hàng lông mi thưa thớt và ngắn ngũn của mình, bạn luôn phải “gắn” những cặp lông mi giả hoặc trang điểm thật kỹ để tạo điểm nhấn cho gương mặt trước khi ra ngoài.
Buổi sáng nên ăn gì để giảm cân nhanh chóng
Nhất dáng, nhì da được chị em phụ nữ rất coi trọng. Để sở hữu được điều này, bạn cần phải giảm cân để phù hợp với tỉ lệ chiều cao của mình. Thực phẩm vào mỗi buổi sáng cũng có thể làm được điều này ngoài việc tập thể dục chăm chỉ.
Hỗn hợp đánh bật mụn đầu đen ở mũi không cần kem lột
Mụn đầu đen ở mũi là một vấn đề dai dẳng nhiều cô gái gặp phải. Tuy nhiên phương pháp lột mụn nếu sử dụng thường xuyên sẽ khiến lỗ chân lông của bạn trở nên to, kém mịn màng.
Bật mí cách trị rạn da sau sinh hiệu quả
Rạn da là nỗi ám ảnh của những người phụ nữ sau sinh. Để chữa trị, nhiều người đã chi một khoản tiền lớn nhưng vẫn phải thất vọng. Với những thực phẩm rẻ tiền, bạn vẫn có cách trị rạn da sau sinh, lấy lại sự tự tin trong cuộc sống.
Muốn hết mụn hãy thử dùng các loại thảo dược này ngay!
Ngày hè với những chuyến du lịch liên tục khiến da bạn trở nên sạm đen và dễ sinh ra mụn. Hãy thử ngay 5 công thức này để cảm nhận một làn da thật khỏe khoắn và tươi trẻ nhé!
Mang lại sự kỳ diệu cho làn da chỉ với một tuýp kem đánh răng?
Ngoài công dụng hiển nhiên là làm sạch răng miệng, thuốc đánh răng còn có thể mang lại sự kỳ diệu cho làn da của bạn.
Nếu không muốn già trước tuổi, bạn phải bỏ ngay những điều này
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không tránh khỏi. Những thói quen dưới đây còn đẩy nhanh quá trình này, khiến bạn có xu hướng già đi trước tuổi:
5 cách khiến vùng tối dưới nách ‘một đi không trở lại’
Vùng da tối màu dưới nách có thể làm bạn ngại ngần khi mặc áo ngắn tay, đồ bơi. Tuy nhiên, nếu biết rõ nguyên nhân gây tình trạng này, bạn dễ dàng khiến chúng “một đi không trở lại”.
Nếu bỏ qua 5 thực phẩm này thì làn da bạn sẽ không bao giờ khỏe đẹp được
Có những thực phẩm luôn được khuyên là nên hạn chế nếu bạn có mụn. Thế nhưng chưa hẳn rằng những điều đó đã đúng đâu, hãy cùng đọc bài viết sau để minh oan cho những thực phẩm đó nhé các cô gái:
Yanhee Hospital

Giờ làm việc