Muốn giảm cân nhanh, bạn cần tránh những loại quả này

1. Hãy hạn chế nho

Nho là một loại trái cây rất tốt cho sức khoẻ nhưng để giảm cân thì không phải là một lựa chọn hợp lý cho lắm. Mặc dù chứa ít calo như đa số các trái cây khác nhưng hàm lượng đường trong loại trái cây này lại cao ngất ngưởng khiến bạn khó có thể kiểm soát được cân nặng của mình. Chỉ một chùm nho cũng có thể khiến bạn dung nạp đến 75g đường vào cơ thể.

Nếu bạn quá thèm thuồng, cách duy nhất để hạn chế đường trong loại trái cây này là cất vào ngăn đá của tủ lạnh trước khi ăn, bởi đơn giản, bạn sẽ ăn chúng ít hơn vì chúng quá lạnh và mất nhiều thời gian.

2. Trái cây sấy khô

Có lẽ bạn cũng biết nguyên lý để sấy khô trái cây đó là loại bỏ nước trong chúng. Chính vì vậy, trái cây khô sẽ là nguồn đường và calo khủng khiếp cho bạn.

Bạn có biết, một chén mận khô có thể chứa đến 447 calo và một lượng tương tự với nho khô có thể chứa tới 500 calo.

3. Hạn chế các loại hạt

Bạn có biết rằng các loại hạt chứa một lượng chất béo thực vật rất lớn, nhất là đậu phộng, hướng dương… Do đó, lượng calo cũng không ở mức độ khiêm tốn. Các loại hạt này thường đem đến cảm giác thèm ăn và đói nhanh. Mặt khác, do nhỏ bé nên bạn thường không thể kiểm soát được lượng hạt mỗi lần ăn.

Các tin khác

Trộn chanh tươi với 3 thứ này mà mụn và sẹo thâm đã tan biến sau 3 ngày

Như các bạn đã biết, mụn được hình thành là do sự thay đổi hormone bên trong cơ thể mặt khác dưới sự ảnh hưởng của ô nhiễm không khí cũng như cách chăm sóc chưa hợp lý.

Bạn sẽ ngạc nhiên vì những thói quen giúp giảm cân chưa từng nghĩ đến

Không cần ăn kiêng, không cần tập luyện nhiều, chỉ cần thường xuyên thực hiện các thói quen dưới đây cân nặng của bạn sẽ giảm một cách bất ngờ.

Bật mí 3 cách dưỡng trắng da từ bột sắn dây vừa hiệu quả lại tiết kiệm

Chẳng cần đi spa dưỡng trắng bạn vẫn có làn da trắng sứ như Ngọc Trinh chỉ nhờ những công thức rẻ bèo từ sắn dây.

Bí quyết ăn nhiều để giảm cân chẳng mấy ai biết

Rất nhiều người cho rằng, việc đầu tiên cần làm để giảm cân là nhịn ăn hay cắt giảm khẩu phần ăn. Tuy nhiên, việc đó rất có hại cho sức khỏe và không mạng lại hiệu quả giảm cân như mong muốn.

90% phụ nữ mắc phải 4 sai lầm này khi làm đẹp

Có những mẹo làm hàng ngày chị em vẫn áp dụng nhưng lại là sai lầm khiến chúng tàn phá làn da. Hãy tránh xa trước khi quá muộn.

Lấy tinh bột nghệ hòa lẫn với thứ này da sẽ trở nên căng mịn như gái 18

Nếu bạn chỉ biết dùng bột nghệ làm mặt nạ dưỡng da thì bạn sẽ phải ngạc nhiên vì cách sử dụng bột nghệ dưới đây.

Uống chanh theo cách này mỡ bụng dày đến mấy cũng biến mất sau vài ngày

Một cốc nước chanh mỗi ngày giúp bạn có thân hình mơ ước, không còn mỡ thừa.

3 nguyên liệu tự nhiên làm đẹp tốt hơn là đi spa chăm sóc da

Xu hướng làm đẹp ngày nay hướng đến những nguyên liệu tự nhiên và lành tính. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn 3 thành phần chăm sóc da cơ bản để bảo vệ sắc đẹp tuyệt đối từ làn da đến mái tóc của bạn.

Tác dụng của bia đối với da cho hiệu quả bất ngờ đến khó tin

Tác dụng của bia đối với da không phải bất kỳ ai cũng biết. Các thành phần có trong bia sẽ có tác dụng tích cực đến da, giúp làm ẩm và làm sạch da hiệu quả.

Bất ngờ với hiệu quả trị nám da từ bí đao

Nám da là nỗi “ám ảnh khủng khiếp” của các chị em phái đẹp. Những vết nám "cứng đầu" khiến bạn mất tự tin. Thời gian và chi phí để khắc phục những vết nám rất dài và tốn kém khiến bạn lo lắng.