10 loại thức uống vừa ngon lành và là thần dược rẻ tiền cho làn da
Ngoài nước lọc, để da luôn mịn màng, tươi sáng, ngoài việc chăm sóc đời sống tinh thần khoẻ mạnh, bạn nên chú ý đến một số loại thức uống bổ dưỡng cho da rất dễ làm vào mùa hè.
1. Chanh mật ong
Mật ong pha với nước chanh uống vào buổi sáng có tác dụng bảo vệ da từ bên trong, đặc biệt tốt cho những bạn nào da khô, da có mụn. Loại đồ uống này cực kì đơn giản, dễ làm, chỉ cần lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi, vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khuấy đều. Thế là ta đã có một thức uống giải khát ngon, mát, bổ dưỡng. Ngoài ra, chanh mật ong pha với nước ấm còn có tác dụng giảm cân nữa đấy!
2. Nước dừa
Nước dừa chứa hàm lượng lớn clorua, kaki, magiê, natri, protein đồng thời giàu chất xơ, mangan, canxi, riboflavin và vitamin C. Vì vậy, nước dừa được ưa chuộng vì không chỉ giúp giải khát mà còn tốt cho sức khỏe làm đẹp da với thành phần tự nhiên. Nước dừa tươi cung cấp lượng nước tinh khiết dồi dào, bù đắp kịp thời chứng mất nước của cơ thể.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Bên cạnh đó, trong nước dừa có chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.
3. Trà xanh
Trà xanh là một thức uống dân dã nhưng có rất nhiều công dụng thần kì luôn đấy. Trở về nhà sau một ngày nóng nực, hãy pha một cốc trà xanh với một ít đá, vắt thêm vài giọt chanh, bạn đã có thức giải khát ngon lành và vô cùng có lợi cho sức khỏe rồi đấy.
Y học phương Đông và Trung Hoa cho rằng: Trà thuộc tính mát, mùi vị ngọt, bùi và đắng, giúp đầu óc tỉnh táo, giải khát, lợi tiểu, tiêu hóa tốt và giải độc.... Trà xanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thế, giúp tan mỡ, giảm cân. Trà còn có tác dụng chống lão hóa do lá trà chứa các chất vitamin và amino acids khác nhau. Vì thế uống trà thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin, khiến làn da ngày càng hồng hào, làm chậm quá trình lão hóa.
4. Nước cam
Vốn được biết đến là nguồn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao người ta luôn uống nước ép cam uống mỗi khi mệt mỏi hay đau ốm. Và nguồn dưỡng chất từ cam cũng cực kì hiệu quả trong việc cải thiện làn da của bạn. Với 1 - 2 cốc nước ép từ cam thơm ngon mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên về làn da của mình ngay sau đó.
5. Nước ép bưởi
Trong bưởi chứa một lượng lớn vitamin C, đặc biệt đối với bưởi có màu hồng đào. Các nghiên cứu cho thấy lượng vitamin C có trong bưởi còn nhiều hơn cả trong cam hay chanh và lượng vitamin này giúp chống lại các gốc tự do sinh ra do tác động của tia cực tím, từ đó làm giảm và ngăn chặn các hiện tượng tàn nhang hay nám trên da.
Uống thường xuyên nước ép từ bưởi, không chỉ giúp da trắng mịn, hồng hào mà còn có thể giữ vóc dáng và làm lành vết thương hiệu quả. Đây quả là thức uống làm đẹp da không thể bỏ qua trong mùa hè này.
6. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành thơm ngon, bổ mát, là thức uống quen thuộc từ lâu của chúng mình từ hồi bé xíu cơ nhỉ. Loại sữa này có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da và hỗ trợ phòng, điều trị bệnh tim mạch rất hiệu quả. Dưỡng chất protein, canxi, vitamin A và D có trong sữa đậu nành là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý báu cho cơ thể. Món sữa đậu nành rất dễ làm các bạn ạ, một cốc sữa đậu nành tự làm mỗi buổi sáng sẽ khiến cơ thể và làn da khỏe mạnh hơn. Đặc biệt trong những ngày hè nóng nực, một cốc sữa đậu nành mát lạnh sẽ khiến cơn khát được giải tỏa ngay lập tức đấy nha!
7. Nước ép cà chua
Không chỉ tốt cho da bằng cách làm mặt nạ, sinh tố cà chua còn là thức uống làm đẹp da và giải nhiệt cực kì hiệu quả, đặc biệt là vào thời tiết nóng bức của mùa hè. Với hơn 92% là nước, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, nó còn là loại dược liệu rẻ tiền nhưng hiệu quả trong việc kéo dài tuổi thọ của da. Với một cốc cà chua mỗi ngày, có thể thêm chút sữa tươi và dùng vào buổi tối, nó làm giấc ngủ của bạn được ngon và làn da sẽ trắng hồng, mịn màng sau khi tỉnh giấc.
8. Nước ép nho
Nước ép nho gồm có nhiều thành phần trong nhóm vitamin B, tốt cho tóc và móng chân, móng tay, đồng thời nó còn giúp bạn có trí nhớ tốt, minh mẫn hơn, và mang đến một làn da săn chắc, sáng đẹp.
9. Đu đủ
Trong đu đủ có rất ít calo (chỉ 39calo/100g) và không có cholesterol. Uống nước ép hay sinh tố đu đủ không đường hàng ngày cũng giúp bạn giảm cân, cơ thể và làn da đều khỏe mạnh hơn. Các chất dinh dưỡng chống ôxy hóa được tìm thấy trong đu đủ bao gồm vitamin C, vitamin E và beta-carotene, là những chất làm giảm viêm sưng và mụn trứng cá. Hơn nữa, vitamin C có thể giúp làn da chống lại sự phá hoại của các tia UV trong ánh nắng mặt trời.
10. Nước rau má
Rau má là một loại rau thông dụng có tác dụng sát trùng giải độc, thanh nhiệt lương huyết. Ngoài ra, rau má cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng rất cao, có nhiều sinh tố, khoáng chất, những chất chống ôxy hóa, có thể dùng để dưỡng âm, cải thiện trí nhớ, làm chậm sự lão hóa, cải thiện vi tuần hoàn và chữa nhiều chứng bệnh về da.
Mỗi hoa thơm quả ngọt đều cần đến một quá trình chăm bón dài ngày và đòi hỏi người làm vườn phải thật kiên nhẫn. Việc bảo vệ, chăm sóc làn da cũng vậy. Xây dựng một thói quen chăm sóc da hoàn hảo có thể cải thiện làn da nhiều hơn bạn tưởng đấy! Tuy nhiên, không phải cô nàng nào cũng biết chăm sóc da đúng cách. Nếu không có chế độ chăm sóc hợp lí, làn da của phái đẹp rất dễ bị sạm, tổn thương và nhanh chóng bị lão hóa. Hãy đến với chuyên đề "Dưỡng da mùa hè" để có thêm nhiều kiến thức chuyên sâu hữu ích trong việc chăm sóc da, giúp làn da luôn khoẻ mạnh, tươi trẻ và rạng ngời bạn nhé!
Nguồn: phununews
Các tin khác
| Thứ 2 - Thứ 6 | 08:00am - 17:30pm |
| Thứ 7 | 08:00am - 12:00pm |
| Dịch vụ khẩn | 24 /7 |