3 loại thức uống đem lại vóc dáng thon gọn

1.Xoài, dứa và smoothie trà xanh
Với các nguyên liệu sau: ¼  muỗng cà phê bột trà xanh matcha, 1 muỗng bột protein, 1 khối xoài chín, 1 muỗng canh nước ép dứa, 1/4 quả dứa (cỡ trung), 1/2 đến 1 ly nước và một ít mật ong, cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Bạn có thể thưởng thức ngay hoặc uống lạnh tùy theo sở thích.
Thức uống kết hợp giữa 3 nguyên liệu trên sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng vì xoài có tác dụng làm giảm lượng calo mà cơ thể nạp vào, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp giảm cân. Dứa chứa nhiều vitamin C, chất gum và chất xơ pectin hỗ trợ cho tiêu hóa, tránh táo bón, giải nhiệt và làm đẹp da. Đặc biệt là trà xanh chứa catechin giúp tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ mỡ trong máu như cholesterol, triglyceride, giảm vitamin C tích tụ mỡ ở gan và các bộ phận khác của cơ thể.

2. Nước ép chanh, dứa và lựu
Với những nguyên liệu đơn giản như 1 chén dứa xắt, ½ chén nước ép lựu, ½ chén nước, ½ nước ép của quả chanh và 1 miếng gừng nhỏ, cho tất cả vào máy xay sinh tố trừ nước ép quả lựu, xay nhuyễn và lọc hỗn hợp, sau đó trộn hỗn hợp có được với nước ép lựu và uống lạnh. Với công dụng giải độc tuyệt vời, ngoài ra còn chứa chất chống oxy hóa cao, nhiều natri, vitamin B2, C, canxi và photpho giúp giảm hàm lượng cholesterol và đưa về mức cân bằng, đào thải lượng mỡ thừa trong cơ thể đặc biệt là vùng bụng. Chanh giúp trao đổi chất nhanh chóng từ đó giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

3. Nước uống dưa leo
Dưa leo giúp giảm cân và tạo cho bạn có một vòng eo thon gọn, giúp 
tăng cường quá trình đào thải độc tố cũng như trao đổi chất làm giảm mỡ thừa, hạn chế quá trình lão hóa.

---

Các tin khác