Bí quyết giúp bạn có một làn da tươi tắn rạng ngời hơn mỗi ngày

Để luôn tự tin với làn da đầy sức sống bạn nên nhớ kĩ những nguyên tắc cơ bản dưới đây.

Nguyên tắc vàng cho những bữa ăn hàng ngày.
Ăn uống đúng giờ không chỉ giúp chúng ta phòng tránh nhiều bệnh về dạ dày mà còn giúp ta giữ gìn được làn da đẹp. Bữa sáng là bữa ăn đặc biệt quan trọng, đó là năng lượng cho cơ thể bạn bắt đầu một ngày mới làm việc đầy căng thẳng, sau khi thức giấc bạn nên sử dụng các động tác massage nhẹ nhàng cho mặt, uống một ly nước lọc rồi đánh răng. Thời gian thích hợp cho bữa sáng của bạn khoảng từ 6h30 đến 7h30 là tốt nhất.

Bạn nên chuẩn bị bữa sáng cho mình thật phong phú và đa dạng với đầy đủ các nhóm thức ăn : tinh bột, chất đạm, đường, béo, chất xơ và vitamin. Bữa trưa nên ăn vào khoảng thời gian từ 11h-12h, bữa tối 18h – 19h, bữa tối không nên ăn quá trễ hoặc quá no, vì như thế sẽ ảnh hưởng nhiều đến chất lượng giấc ngủ, quá trình đào thải độc tố của cơ thể, tích lũy mỡ dư thừa trong cơ thể… 

Tẩy tế bào chết cho mặt
Tất nhiên bạn không thể quên liệu trình làm đẹp tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào già cỗi, những chất cặn bẩn và độc hại đọng lại trên da, có rất nhiều dạng như gel, kem hay dạng hạt, khi tẩy cần lưu ý, tránh chà xát mạnh, chỉ nên massage nhẹ nhàng theo hướng chuyển động tròn trên bề mặt da. Tế bào chết sẽ tự động bong ra theo chuyển động của ta.

Đắp mặt nạ ngủ
Hiệu quả của mặt nạ ngủ cao hơn nhiều so với những loại mặt nạ thông thường, trong khi bạn ngủ là thời gian để da phục hồi và tái tạo lại, mặt nạ ngủ giúp tăng cường dưỡng chất và độ ẩm cho da, với khả năng tự dưỡng của da trong lúc ngủ bạn sẽ thức dậy với một làn da sáng rạng ngời. 

---

Các tin khác