Uống 5 loại nước này trước khi đi ngủ giúp tiêu mỡ bụng hiệu quả

1. Sữa

Thời điểm uống sữa tốt nhất nên là buổi tối vì trong sữa chứa Tryptophan L, gây cảm giác buồn ngủ. Ngoài ra, sữa rất giàu protein, giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể khi bạn ngủ.

2. Sữa bột whey protein

Sữa bột whey protein chứa hàm lượng chất béo rất thấp, lại giàu protein, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn cả sữa tươi.

3. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc từ lâu đã được biết đến như phương thuốc tự nhiên chữa bệnh mất ngủ. Khoa học cũng chứng minh trà hoa cúc có tác dụng ổn định đường huyết và làm giảm cảm giác đói.

4. Nước ép cherry

Cherry chứa hàm lượng hormone melatonin cao, giúp cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Cherry cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm triệu chứng đầy hơi.

5. Nước ép nho

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, uống nước ép nho trước khi đi ngủ giúp biến mỡ trắng thành mỡ nâu. Chất béo nâu sinh nhiệt, giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, đồng thời làm xương và cơ chắc khỏe hơn.

Nguồn: phununew

Các tin khác

Trộn chanh tươi với 3 thứ này mà mụn và sẹo thâm đã tan biến sau 3 ngày

Như các bạn đã biết, mụn được hình thành là do sự thay đổi hormone bên trong cơ thể mặt khác dưới sự ảnh hưởng của ô nhiễm không khí cũng như cách chăm sóc chưa hợp lý.

Bạn sẽ ngạc nhiên vì những thói quen giúp giảm cân chưa từng nghĩ đến

Không cần ăn kiêng, không cần tập luyện nhiều, chỉ cần thường xuyên thực hiện các thói quen dưới đây cân nặng của bạn sẽ giảm một cách bất ngờ.

Bật mí 3 cách dưỡng trắng da từ bột sắn dây vừa hiệu quả lại tiết kiệm

Chẳng cần đi spa dưỡng trắng bạn vẫn có làn da trắng sứ như Ngọc Trinh chỉ nhờ những công thức rẻ bèo từ sắn dây.

Bí quyết ăn nhiều để giảm cân chẳng mấy ai biết

Rất nhiều người cho rằng, việc đầu tiên cần làm để giảm cân là nhịn ăn hay cắt giảm khẩu phần ăn. Tuy nhiên, việc đó rất có hại cho sức khỏe và không mạng lại hiệu quả giảm cân như mong muốn.

90% phụ nữ mắc phải 4 sai lầm này khi làm đẹp

Có những mẹo làm hàng ngày chị em vẫn áp dụng nhưng lại là sai lầm khiến chúng tàn phá làn da. Hãy tránh xa trước khi quá muộn.

Lấy tinh bột nghệ hòa lẫn với thứ này da sẽ trở nên căng mịn như gái 18

Nếu bạn chỉ biết dùng bột nghệ làm mặt nạ dưỡng da thì bạn sẽ phải ngạc nhiên vì cách sử dụng bột nghệ dưới đây.

Uống chanh theo cách này mỡ bụng dày đến mấy cũng biến mất sau vài ngày

Một cốc nước chanh mỗi ngày giúp bạn có thân hình mơ ước, không còn mỡ thừa.

3 nguyên liệu tự nhiên làm đẹp tốt hơn là đi spa chăm sóc da

Xu hướng làm đẹp ngày nay hướng đến những nguyên liệu tự nhiên và lành tính. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn 3 thành phần chăm sóc da cơ bản để bảo vệ sắc đẹp tuyệt đối từ làn da đến mái tóc của bạn.

Tác dụng của bia đối với da cho hiệu quả bất ngờ đến khó tin

Tác dụng của bia đối với da không phải bất kỳ ai cũng biết. Các thành phần có trong bia sẽ có tác dụng tích cực đến da, giúp làm ẩm và làm sạch da hiệu quả.

Bất ngờ với hiệu quả trị nám da từ bí đao

Nám da là nỗi “ám ảnh khủng khiếp” của các chị em phái đẹp. Những vết nám "cứng đầu" khiến bạn mất tự tin. Thời gian và chi phí để khắc phục những vết nám rất dài và tốn kém khiến bạn lo lắng.